Entries by Uprava

Joga stilovi u sportskom udruženju „Fit Land“

Želite li da uklonite bolove u leđima i stres, da razvijete snagu i fleksibilnost ili da naučite kako da umirite um?  I na Zapadu, kao i na Istoku, postoji više škola joge, kako tradicionalnih tako i onih koje izvorno učenje prilagođavaju potrebama savremenog čoveka. Međutim, postavlja se pitanje kako među različitim stilovima ove drevne veštine […]

6 saveta za lakši povratak na trening nakon odmora

Ukoliko ste i vi tokom novogodišnjih praznika pravili dužu pauzu od vežbanja, znate da je došlo vreme da se opet pokrenete i vratite trening u vašu svakodnevicu. Ovo ponekad nije ni malo jednostavan zadatak. Zbog toga vam u nastavku predstavljamo nekoliko smernica zahvaljujući kojima ćete lakše krenuti opet da trenirate. Ne osećajte krivicu zbog ishrane […]

7 razloga da počnete da vežbate već danas

Redovna fizička aktivnost preporučuje se svima, bez obzira na broj godina ili fizičku spremnost – toga smo svi svesni. Ipak, često se nađemo u situaciji da već nekoliko meseci “krećemo” u obližnji fitnes centar, a u stvari svoje slobodno vreme provodimo ispred televizora ili na društvenim mrežama. Uz vežbanje ne samo da sagorevamo višak kilograma […]

Otkrivamo: Zbog čega je školica sporta za decu zaista korisna

Usled razvoja savremene tehnologije mališani sve češće slobodno vreme provode uz svoje mobilne telefone, tablete, računare… Ovo prouzrokuje manjak fizičke aktivnosti, što uz neadekvatnu ishranu dovodi do gojaznosti – koja je prisutnija kod sve većeg broja dece. Gojaznost ne utiče negatvino samo na fizički razvoj mališana, nego i na psihološki i socijalni razvoj. Školica sporta […]